[...] mnie że opublikuję na forum zdjęcia swoich pośladków Byłbym ścigany za rozpowszechnianie pornografii Zmieniając temat, ile u Ciebie kosztuje karnet na siłkę? Dzisiaj byłem pierwszy raz na nowej/starej siłce i kosztuje 95 zł a to podobno najtaniej we Wro... Do tej pory miałem za free ale lipnie wyposażona i ciężarów mało ech to pewnie jesteś [...]
[...] sie odzywiam (jak p[ieczywo to ciemne, kasze, sery chude, kurczaki, ryby, duzo wazyw, unikam fast foodow) nie licze nic tylko zwyczajnie jem zdrowe pozywienie. krete biore pierwszy raz w zyiu a cwicze troszke ponad 3 lata(wiec moje cwiczenie jest jakby rekreacyjne chociaz treningi mam regularnie i ich nie opuszczam hehe) i boje sie wlasnie ze [...]
ja po drogim cyklu jestem teraz i nawet jest ok sila na plus masa tez ale wiekszosc pewnie dzieki diecie. gdy bralem ja pierwszy raz bez diety efektow zadnych
Rude cały czas to samo Dashboard Confessional- Stolen:D nie no jako przeywnik leci Lamb- Gabriel:D kurcze w Wawie jest koncert Lamb 14 sierpnia:/ pierwszy raz w Polsce:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-08 18:40:34
aha . Na pewno dam cynk moze chociaz troche zapobiegne A to na pierwszy raz od razu polaczyc meta+wino czy np sama meta? narazie dzieki panowie za odpowiedzi , wszyscy dostali podziekowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-08 21:39:47
[...] od spamów, bo w końcu powoływałeś się na swój staż i stare spamy, to wytłumacz mi proszę jaki spam dla Ciebie to ten "co nie sięga dna"... KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... ahhh i przepraszam z góry za moją bezczelności jako nowego użytkownika. P.S. nie widziałam jeszcze Twojego zdjęcie więc [...]
[...] powinien byc, a nie pier..dolenie o niczym w kolko i nabijanie kolejnych stron oby zakonczyc ten i zaczac nastepny, co to wyscig szczurów?? tylko w jakim celu? KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... A co do ostatniego zdania, to jakos dziwne bo tylko napisalem co mysle i przez kilka godzin nikt nie [...]
[...] zakładany po to aby pisać o byle czym. Móże był inny "kiedyś tam" ale to nie oznacza że ma być teraz... są nowe osoby które również tworzą to forum. KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... Jednak sobie nie daruje.. nadal nic pouczającego cos jeszcze?? ode mnie na pewno już nic... szkoda [...]
[...] i trzymam sie palcami gornej krawedzi drzwi. Co do innych cwiczen miesni nog to polecam wykroki - na poczatku bez obciazenia. Popelnilem ten blad i od razu sobie pierwszy raz zaaplikowalem seryjke z hantlami po 14 kg w kazdej rece no i bolalo caly tydzien. Przy przysiadach na jednej nodze polecam sie asekurowac raczej i probowac robic [...]
[...] na nogach ciezko sie na 15tkch utrzymac, wiec ciezary nie powalaja (z rowerkiem po ok2h, ale ostatnio i tak za duzo *******enia a za malo robienia na tej silce, ale co poradzisz jak sie temat wkreci) btw jak ogolna wydolnosc organizmu wzrosnie, wtedy mozna dodawac, nawet przy fbw wiecej cwiczen, ale nie na pierwszy raz, bo wiaderko i zgon bedzie
Panowie a warto dodac na start metki tak z 1-4 tygodnie czy darowac sobie takie kombinacje jak na pierwszy raz? zazancze ze zalezy mi na dobrej jakosci masie Zmieniony przez - drenik w dniu 2009-08-10 15:14:13
Właśnie wróciłem z treningu, pierwszy raz robiłem FBW... To jest jakaś masakra . W czasie treningu musiałem iść dokupować wodę buehehe. Cały czas mokry i w ogóle jazda. Ale za to po fajna pompa na całym ciele . Wziąłem jeszcze "pod opiekę" tego co mnie asekurował przy wyciskaniu sztangielek i musiałem robić wszystko ze mną, to w połowie [...]
W moim planie nie ma miejsca na rezerwę . A tak poważnie, to On zawsze sie opieprzał, a dzisiaj pierwszy raz robił siady, więc w końcu miał porządny trening. A tak na marginesie, to dzisiaj wiosłowałem 39kg
no! nareszcie większy cięzar na sztangielce. IMO do 50kg na lajcie dojdziesz jak pierwszy raz robił siady i to jeszcze wkomponowane w FBW to ja nie zazdroszczę
padła mi koncepcja treningu. Nie było worka- pojechał na wypełnianie ( może przeze mnie):D, będzie jutro dopiero. Maszyny pozajmowane, mogłam robić w parach, ale ja nie cierpię stać i czekać:/ wykroki porobiłam, prostowanie porobiłam, przysiady z marnym obciażeniem, bo sztangi zajęte a sztangielki po 15 kg tylko wolne były, czyli obciążenie 30 [...]
[...] w nastawieniu mentalnym do treningu - wkońcu ktoś wjechał na moje ego, powiedział prawdę o tym jak się opier.dalam zjechał z góry do dołu. Jak osiągałem sukces i zjeżdzałem pierwszy raz z wagą byłem głodny, głodny sukcesu. Jak wygłodzony pitbull puszczony na polowanie za jedną sarną, potem jak osiągnąłem zwycięstwo natała stabilizacja, cieszenie [...]
[...] w nastawieniu mentalnym do treningu - wkońcu ktoś wjechał na moje ego, powiedział prawdę o tym jak się opier.dalam zjechał z góry do dołu. Jak osiągałem sukces i zjeżdzałem pierwszy raz z wagą byłem głodny, głodny sukcesu. Jak wygłodzony pitbull puszczony na polowanie za jedną sarną, potem jak osiągnąłem zwycięstwo natała stabilizacja, cieszenie [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
